Der Sanfte Yoga Flow verbindet nährende Elemente aus Yin Yoga, freien fließenden Bewegungen und bewusster Atemarbeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die dich zurück in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment bringt. 
In dieser Stunde folgst du keinen starren Formen – sondern deiner eigenen inneren Weisheit. Die Bewegungen entstehen intuitiv aus deinem Körperbewusstsein und helfen dir, Spannungen zu lösen, dich zu befreien und dich selbst wieder tief zu spüren. 
Der Fokus liegt auf deinem inneren Erleben: 
Wie fühlt sich dein Körper an? Wo liegen deine Grenzen – und was darf fließen? 
Welche subtilen Energiebewegungen kannst du wahrnehmen? 
Durch sanfte, fließende Bewegungen werden angestaute Energien, Stress und emotionale Blockaden gelöst. 
Deine Lebenskraft (Prana) beginnt wieder frei durch dich zu strömen. Gleichzeitig wird dein Nervensystem beruhigt und reguliert, sodass du in einen Zustand von tiefer Entspannung und innerer Sicherheit findest. 
Die ruhigen Yin-Yoga-Haltungen lassen dich noch tiefer sinken – in deine Stille, in dein inneres Gewässer. 
Hier kannst du loslassen, dich mit deinem Atem verbinden und selbst alte Spannungen oder emotionale Muster sanft lösen. 
Unser Körper speichert Erfahrungen, Emotionen und Stress. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und somatische Wahrnehmung können diese Blockaden gelöst werden – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und ein neues, liebevolles Körpergefühl. 
Der Sanfte Yoga Flow lädt dich ein, Schicht für Schicht loszulassen, dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden und dich in deinem Körper wirklich zu Hause zu fühlen. 
Der Rhythmus deines Körpers, die Melodie deines Herzens und der Ausdruck deiner Seele – im Einklang. 

Jeden Montag | 18:00 – 19:00 Uhr 
 12 € pro Stunde 
 5er-Karte: 55 € 
Lass uns gemeinsam Raum schaffen für mehr Entspannung, Weiblichkeit, innere Ruhe und Lebensfreude. Ich freue mich auf dich